二重になりたい人&老化防止にも効果! 二重体操

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二重になりたい人&老化防止にも効果! 二重体操

二重になりたい人&老化防止にも効果! 二重体操 https://www.youtube.com/watch?v=manFf-3i_k4 二重体操の前に準備段階として顔のむくみを取るためにリンパマッサージを行います。 1.おでこを上下にマッサージ 両手で優しくおでこを上下にマッサージ 2.内側から外側へマッサージ おでこの中央部分眉間から外側へ向かって流すように 3.眉毛の上、瞼をマッサージ 力を緩めて眉毛の上を外側に向かって、まぶたを優しくなでるようにマッサージ 4.目の脇から首筋へ老廃物を流す 二重体操スタート 目を大きく思い切り見開いたら、思い切り強く閉じます。これを一日30回位行う。 筋肉は使わないと痩せてしまう。筋肉を使うことで瞼の衰えを少なくする。

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